難得人都在美國了，聽聞這裡很多滑雪場，滑雪對美國人來說似乎也是很普遍的一種運動，所以我們很早就計畫一定要趁雪季去體驗一下滑雪，只是我們顧著買裝備，沒想太多就衝了～實際去體驗之後，才發現自己好傻好天真啊XD，所以回來後又認真做了功課，希望給初學者多一些參考！
滑雪前的準備
滑雪裝備
滑雪第一個想到的就是要準備哪些裝備和穿著，通常滑雪場都會有滑雪板和滑雪鞋可以租借，這兩樣裝備初學者建議用租的就可以了，但其他像安全帽、雪鏡就不一定每個雪場都有得租，要先確認清楚唷！也由於其他裝備都算是比較貼身的，考量到疫情和衛生，我們就都乾脆自己買好帶過去，以下就列出我們的所有裝備～
自己準備的滑雪裝備：
- 安全帽Helmet－安全必備，除了保護頭部也可以讓耳朵保暖
- 雪鏡Goggles－又稱護目鏡，因為雪地反射太陽會很刺眼影響視線，紫外線也會特別強，最好買有抗UV的，穿戴時建議套在安全帽上，通常安全帽後面有扣環可以固定住雪鏡的鬆緊帶，才不容易一跌倒雪鏡就飛掉
- 雪衣Snow Jacket－其實就類似登山外套，主要是要有防水透氣保暖的功能，外套裡面可以穿排汗發熱衣或薄長袖，因為滑雪很累其實會熱XD，可以多帶一件衣服備用或替換
- 防水手套Ski Glove－防水很重要，因為沒戴手套真的會超冰
- 護腕Wrist Guard－跌倒時很常用手撐地板容易受傷，但手套要買大一點裡面才能穿護腕
- 雪褲Insulated Pants－除了防水，通常材質也會比較厚，比較耐摔
- 護膝Knee Pads－滑單板超常會有膝蓋跪地的動作，需要好好保護膝蓋
- 襪子Socks－滑雪鞋很高很重，建議帶厚一點長一點的襪子比較好穿脫也不怕襪子被吃掉
這些裝備都是為了保護自己並減少傷害，建議初學者還是要準備齊全比較保險～像我有一次跌倒撞到頭，即使有戴安全帽，當下還是覺得有點暈，很難想像萬一沒戴會怎樣＠＠，另外我是穿有丹數的壓力襪，不曉得是不是因為這個關係，隔天雙腿都沒有痠痛，但是除了雙腿以外上半身全都痛XD，也可能是我用錯力量了。
好在我們早有計劃要去滑雪，也很認真查CP值高的裝備，查的時候還得先知道每個裝備的英文是什麼，所以我才把英文也都列出來～我們趁打折的時候就先買了大部分的裝備XD，以上每個有連結的都是我們精挑細選過的，可以參考唷。
在滑雪場租的裝備：
- 滑雪板－我們是滑單板，店員會看你的身高來決定給你什麼板子
- 滑雪鞋－要先知道自己鞋子的美國尺寸再跟店員說，像我說我是7號，但店員拿6號給我，不曉得是不是需要小一號，總之記得先查清楚鞋子尺寸，才不會手忙腳亂唷
假日滑雪場還蠻多人的，每個項目都要排隊，買票排一次，租雪鞋排一次，租雪板又要排一次，如果你要租很多東西就會花更多時間，所以滑雪場有建議至少提早一個小時前到，如果你的裝備大多都是自己準備也可以多節省一些時間。
其他裝備：
- 隱形眼鏡－有近視的話，我們試過很難戴眼鏡再戴雪鏡，而且也危險，所以要戴隱形眼鏡
- 食物和水－滑雪很累記得補充水分，滑完會很餓，帶些乾糧可以休息時或回程在車上吃
到了滑雪場之後，停車的地方有可能離雪場很遠，下車前可以先確認清楚哪些要帶，建議東西越簡單越好，或是換好裝備再過去雪場，因為滑雪場不一定會有置物櫃，所以貴重物品像手機、錢包、鑰匙則放在雪衣或雪褲有拉鍊的口袋裡。
交通工具
去滑雪最麻煩的就是開車路上遇到下雪，一般汽車是不能貿然開上有雪的道路的，因為會打滑非常危險，通常下雪也會有交通管制，一旦開始管制，沒有符合資格的車子就不能開過去，萬一沒有事先準備好，就可能白跑一趟了～
汽車要能夠在雪地裡安全的駕駛，有幾種方式：
- 輪胎加裝雪鏈－最單純便宜的方式，但有可能會刮傷輪胎和輪框，還要學會自己安裝，另外要看你的車是前輪驅動還是後輪驅動，前輪驅動就裝在前輪，後輪驅動就裝後輪
- 開四輪驅動的車－如果你的車不是四輪的可以租一台，但四輪不是萬能的，也可能會打滑，或被要求裝上雪鏈或是換成雪胎，每個地方的限制可能不同
- 換雪胎－是最好的方式，但比較貴，可能還要學會怎麼自己換輪胎或是花錢請人換胎
我們最後選擇買雪鏈開我們自己的車，買雪鍊需要注意買對尺寸和車輛型號，不然會裝不了，而且一定要先在家練習試裝看看，不然在雪地裡會更加困難，我們看網路上的安裝影片看起來都很簡單，結果根本完全是兩回事！！
第一次買了最便宜的根本裝不起來，又買了口碑比較好最容易安裝的雪鏈，結果裝到第三次才終於裝成功～而且還是四個人合作才成功的，每個人都使盡全力，裝完後滿身大汗，可能跟滑雪差不多累XD，然後要記得買厚一點的工作手套，手才不會痛，而且手被輪胎弄髒超難洗的XD。
在雪地裡開車，即使你裝了雪鏈或有最好的裝備，都還是建議要放慢行駛，因為速度快就會增加打滑的風險，並且跟前車保持更多的安全距離，以避免任何打滑的互相影響，遇到緊急狀況也比較來得及反應，因為在雪地剎車要慢慢煞，不能急煞，不然很容易失控，如果能見度比較低，也要記得開大燈和車尾警示燈，去滑雪最重要的就是安全第一！
另外，最好還要帶一支可以把雪從車上清掉的工具，不然萬一遇到下雪可能會影響到視線，尤其擋風玻璃上可能會結冰，就會看不清楚前面的路超危險喔。
其他準備
體能準備：平常沒有運動習慣的人，真心建議滑雪前要練一下體能，尤其像這次是我人生第一次真正的滑雪，只顧著帶裝備和滿滿的期待，完全沒料到會這～麼～累～＠＠，才滑短短三個多小時，大概是我三個月的活動量一次爆發的感覺，如果是第一次滑雪建議玩一天就好了，因為第二天你一定爬不起來XD。
心理準備：如果你跟我一樣是運動細胞不好的人，心理素質就要先自我建設一下，當你怎麼滑怎麼摔就是抓不到訣竅，跌倒跌到懷疑人生的時候，真的會很氣餒～我就不斷的告訴自己這是必經過程，要堅持下去，反正不經一事不長一智，不摔一次沒有下次XD。
時間準備：由於去滑雪多半都還是需要花時間在交通上，除非你是要住在滑雪場，不然時間真的很珍貴，穿脫裝備也是很花時間，建議把所有東西都事先準備好，提早一點抵達，絕對會讓你從容地爭取更多時間去滑雪。
美國的雪季大約會從11~12月開始，到隔年的3～4月結束，這段時間說長不長，說短不短，建議還是要好好把握，提早安排時間，不然就會像我們一樣，11月就買好裝備，結果不知不覺時間就過了，拖到2月底才去滑雪～差點又要等半年XD。
滑雪相關知識
滑雪種類
滑雪分為ski（雙板）和snowboard（單板），ski就是兩隻腳各踩一個板子，手上也會拿兩支雪仗，是歷史比較悠久的滑雪方式，snowboard則是兩隻腳都踩在一個板子上，有點類似滑板，完全用身體和雙腳去控制。
據說ski比較像溜冰的感覺，比較容易上手但卻不容易挑戰高難度的坡度，snowboard比較像衝浪，整個身體的協調要求比較高，相對可能會比較難上手，但聽說只要掌握到訣竅就可以進步很快，兩種滑行的方式是很不一樣的，所以哪個比較難似乎沒有正確答案，還是要看個人和喜好。
以我自己來說，只因為覺得snowboard比較帥，所以報名滑雪課程的時候就豪不猶豫的選了snowboard，雖然後來跌到不行XD，也聽別人說ski比較好上手，但我還是想要繼續學～
滑雪場地
我覺得初學者滑雪，時間和體力是最寶貴的，所以不需要找多厲害的滑雪場，只要找一個離你最近、交通最方便、有初學者可以滑的地方就好，因為滑雪時會感覺時間過很快很不夠用，找近一點的可以不用太早起，保留體力去滑雪，而當你滑完全身無力的時候，想到回家還要開長途的車是很累人的，除非是住在滑雪場，但就又是另一筆花費～
每個滑雪場都有不同的難度評級，通常綠色是比較適合初學者的，藍色中等，黑色最難，但每個地區和國家的標示不一定相同，這部分可以參考維基百科以及你要去的滑雪場資訊，完全沒有經驗的話建議報名有初學者課程的，教練會在一個比較平坦的地方教學，比較安全，也可以確保有適合初學者的雪道。
以北加州附近來說，最知名的滑雪觀光勝地就是太浩湖（Lake Tahoe）了，這個地方以太浩湖為中心，周邊圍繞了十幾個滑雪場，所以也衍伸了很多商店、住宿、度假村，很適合去玩個兩三天邊滑雪邊觀光，但因為離我們比較遠，如果當天來回會很累，加上我們只是單純想滑雪，所以就先不考慮去太浩湖。
後來選了離我們最近的道奇嶺滑雪場（Dodge Ridge），我們從北加開車過去大約兩三個小時就到了，開的路段也都還算平坦，另外雪場官網都會有目前最新的雪況、天氣、道路狀況，出發前都可以再次確認，更酷的是還可以直接看到目前滑雪場的即時錄影Webcams，當我在滑雪的時候別人就可以透過這個影像看到我的滑雪跌倒直播XD。
滑雪英文
因為滑雪教練教學時都是用英文，所以先學一些基本單字才不會聽不懂，這邊就簡單列一些可能會用到的單字：
- 雪票ticket / lift / pass－通常就是用來搭纜車的票
- 固定器Bindings－是用來把你的雪鞋固定在滑雪板上的裝置
- 慣用左腳Regular－滑雪時教練會問你通常慣用哪一隻腳
- 慣用右腳Goofy－當然教練問你時也可以直接說left或right
- 鋼邊Edge－就是指滑板的側邊
- 用腳尖滑行Toe side－toe就是腳尖
- 用腳跟滑行Heel side－heel就是腳跟
我看很多人說想知道自己的慣用腳是哪一腳，就請別人推你一下，看你是哪隻腳先踏出去，但我覺得還是要先用單腳滑一下才能感覺得出來，剛開始學的時候會一腳在板上，一腳在雪地拖行，但我不是很懂分辨慣用腳有什麼差別，因為滑的時候兩邊都會輪流用到呀XD。
老實說教練用英文教學的時候我聽的一知半解，都是靠教練的肢體語言和意會去猜測，也還不算難理解，當我動作有做對時教練就會鼓勵你說good、awesome，才知道原來我猜對了XD，剛開始聽到教練提到Toe的時候我還以為是腳跟，問友人才知道原來是腳尖，友人說我聽不懂還能學會也太強XD。
結語
滑雪不像一般的運動可以說走就走，如果是第一次滑雪建議可以先多做功課，做好準備，該買的先買好，也可以多看網路上的教學影片，讓心裡有個底，才不會在寶貴的滑雪時間中手忙腳亂就過了，也比較不會那麼緊張XD。
我也把我的第一次滑雪經驗完整的記錄下來了，可以參考這篇文章：【美國滑雪】滑雪初體驗～完整過程紀錄！新手滑雪注意事項及經驗分享｜跌倒是必須的XD，希望可以幫助到初學者有個概念，還有跌倒的心理準備XD。
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